A chia é uma fonte rica em fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde geral.
Incluir chia na sua alimentação pode ajudar a manter o peso sob controle, pois promove a sensação de saciedade.
Os ácidos graxos ômega-3 da chia são ótimos para a saúde do coração, ajudando a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
A alta quantidade de fibras na chia auxilia na digestão e na regularidade intestinal.
Consumir chia pode fornecer energia sustentável para o seu dia, graças aos seus carboidratos de absorção lenta.
Você pode adicionar chia a iogurtes, smoothies, saladas ou fazer uma deliciosa pudim de chia. Experimente!
A chia também beneficia a saúde da pele, graças aos seus antioxidantes e ácidos graxos.
Agora que você conhece os benefícios da chia, experimente incluí-la em sua dieta e aproveite todas as vantagens que ela oferece para a sua saúde.