Suzy Rêgo revela como a dieta cetogênica a ajudou a alcançar um emagrecimento impressionante

Postado em: 26/08/2024 | Por: Emerson Alves

A atriz Suzy Rêgo compartilhou detalhes sobre a mudança de hábitos que a levou a um emagrecimento significativo, destacando os benefícios da dieta cetogênica em sua saúde e bem-estar.

Suzy Rêgo, conhecida por seu trabalho na televisão e no teatro, impressionou seus seguidores com sua recente transformação física. No entanto, a atriz enfatiza que essa mudança exterior é apenas um reflexo das melhorias internas que ela buscou através de uma nova abordagem alimentar e cuidados com a saúde.

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Motivação para o emagrecimento

A motivação de Suzy para buscar uma mudança em seus hábitos alimentares veio após a realização de exames de rotina, devido ao fato de ser doadora de sangue há muitos anos. “Dessa vez, os resultados mostraram que o meu organismo merecia cuidados mais caprichados. As taxas estavam desordenadas”, revelou a atriz. Além disso, ela estava focada em melhorar sua performance no palco, onde está em cartaz com a peça ‘Cá Entre Nós’ desde janeiro.

A adoção da dieta cetogênica

Para melhorar suas taxas de colesterol e triglicerídeos, além de manter uma rotina de treinos diários, Suzy Rêgo optou pela dieta cetogênica. “Ela prioriza o consumo de proteínas, quase nada de carboidrato, e gorduras saudáveis. E assim tem sido nesses 120 dias”, explicou a atriz.

A dieta cetogênica, segundo Suzy, não se trata de uma restrição alimentar, mas sim de uma reeducação que permite o consumo de todas as proteínas, vegetais que nascem acima da terra e frutas ricas em gorduras saudáveis, como coco e abacate. “Se eu quiser, eu como 20 ovos ou 12 bifes, a quantidade é o que der a satisfação”, comentou Suzy, destacando a flexibilidade da dieta.

Resultados e benefícios

Apesar de não se preocupar com o peso na balança, Suzy Rêgo observou uma melhora significativa em seus exames logo após o primeiro mês de dieta, o que a motivou a continuar. Além dos benefícios em sua saúde, como melhora na qualidade do sono e disposição para o treino, Suzy relatou que sentiu uma sensação de liberdade e alegria renovada.

Ela também destacou que, aos 57 anos, não apresenta sintomas da menopausa e mantém uma vida ativa, bem-humorada e otimista. “Meu remédio é alimento e minha força é treino”, afirmou, ressaltando que não tem necessidade de medicamentos graças aos cuidados com sua alimentação e rotina de exercícios.

Adaptando a dieta à rotina

Mesmo com uma agenda lotada como atriz, Suzy Rêgo consegue manter a dieta cetogênica. Ela compartilhou que sua vida social permanece normal, escolhendo opções compatíveis com sua dieta em restaurantes e planeja suas refeições com antecedência para as viagens da peça, levando consigo alimentos como ovos cozidos, frutas e oleaginosas.

A transformação de Suzy Rêgo é um exemplo inspirador de como mudanças na alimentação e na rotina podem ter um impacto profundo na saúde e no bem-estar, mostrando que é possível alcançar grandes resultados com disciplina e dedicação.