O Vhita Magnésio Quelato é um suplemento da marca Vhita, em cápsulas, que combina três formas do mineral e acrescenta vitamina B6. O título cita dimalato, bisglicinato e taurato, e a embalagem traz 60 cápsulas. Está entre as opções do guia de magnésio para quem procura combinação de quelatos.
O que diz o rótulo e a ficha
A categoria é magnésio, a forma é cápsula e a quantidade é 60 unidades. O destaque da ficha é o conjunto dimalato, bisglicinato e taurato com vitamina B6, e o título fala em 30 porções, ou seja, duas cápsulas por porção, se mantida a conta. A ficha não informa a quantidade de magnésio por porção, então a tabela nutricional na página é a fonte para esse dado.
Sobre os quelatos
Quelato, no suplemento mineral, quer dizer que o mineral está ligado a uma molécula, como o aminoácido glicina no bisglicinato. A ideia é facilitar a tolerância digestiva, embora a resposta varie de pessoa para pessoa. O dimalato usa o ácido málico e o taurato usa a taurina. A ficha não diz a proporção entre eles.
A vitamina B6
A vitamina B6 aparece no nome do produto. Está presente em muitos multivitamínicos, por isso quem já toma outros suplementos deve conferir a soma. A dose está no rótulo, e nunca deve ser aumentada por conta própria.
Restrições alimentares
O anúncio não declara ausência de glúten, lactose ou açúcar. Quem tem alergia ou intolerância deve ler a lista de ingredientes e a advertência de alergênicos na embalagem.
Como usar
Cápsulas de magnésio costumam ser tomadas com água e com refeição, por quem busca complementar a ingestão do mineral. A porção é a indicada no rótulo do fabricante. Procure nutricionista ou médico antes de começar, principalmente se for gestante, lactante, menor de idade ou tiver doença renal, hepática, cardíaca, hipertensão ou usar medicamentos.
O que compradores relatam
Compradores de magnésio em cápsula costumam comentar o tamanho das cápsulas, a facilidade de engolir e a tolerância digestiva, que é individual. Relatos sobre a duração da embalagem aparecem com frequência, e aqui o volume de 60 cápsulas é pequeno frente às concorrentes.
Como se compara aos outros do guia
O Bigens Tri Magnésio usa uma combinação parecida de três formas e B6, mas traz 120 cápsulas e inositol. O Fortalvit 5 Magnésio Treonato dá cinco formas e 180 cápsulas. O Nutrify Magnésio 1400 mg tem o mesmo volume de 60 cápsulas, porém declara ausência de glúten, lactose e açúcar. Para a lista completa, veja o guia de magnésio.
Para quem vale a pena
Faz sentido para adultos que querem experimentar quelatos com B6 e preferem frasco pequeno, com orientação profissional. Quem pretende usar por longos períodos tende a achar mais conveniente uma embalagem maior. O método desta análise está em metodologia: rótulo, ficha e relatos de compradores, sem teste próprio.
